Suchst du eine hoch motivierte Gruppe, da du die Balance von Kraft (Power), Flexibilität und Regeneration finden möchtest? Vielleicht bist du Läufer oder Radfahrer und suchst einen optimalen Ausgleich zu deinem Ausdauertraining.
In meinen Faszien-, Yin Yoga-/MyoYin- und Pilateskursen gehe ich auf deine Wünsche ein und biete ein abwechslungsreiches Programm, nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Faszienforschung. Durch meine umfangreichen Ausbildungen habe ich ein breites Wissen aufgebaut, das ich gerne mit dir teilen möchte.
Einige Kurse finden in Kooperation der Robert Bosch GmbH Leonberg statt. Ich bin Mitglied im Team der Bosch-Trainer in Leonberg (BeFit).
Kursübersicht
Kursangebot
Tag / Uhrzeit
Fokus & Highlights
Faszien-Pilates-Cocktail
Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Mix aus Faszien, Yoga, Pilates & Functional Training. Ideal als Ausgleich zur Büroarbeit.
Aroma-Yoga
Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Verbindung von Yoga mit ätherischen Ölen zur Stimmungsverbesserung.
Yin Yoga
auf Anfrage
Ruhige, meditative Praxis. Tiefe Entspannung für Hüfte, Rücken und Schultern.
Zeit4Dich
aktuell ausgesetzt
Ergänzungstraining für Runner, Biker und Vielsitzer.
Was meine Teilnehmer sagen
Ilona ist ein Energiebündel! Keine Stunde gleicht der anderen, da Ilona immer vor neuem Wissen und neuen Übungen strotzt, welche sie von einem weiteren Workshop am Wochenende mitgebracht hat. Der Aufbau der Stunden ist abwechslungsreich und mit jeweils passenden Elementen aus verschiedenen „Glaubensrichtungen“ gespickt: Pilates, (Yin)Yoga, Meridiane, Faszien... Ilona geht immer auf die Wünsche ihrer Teilnehmer ein.
— Markus R., Stuttgart
Ilona lebt ihren Sport. Auf der Bühne ist sie ein Energiebündel und in der Lage durch ihre Leidenschaftlichkeit mitzureißen. Ob Rückenschmerzen, Schwangerschaft oder Stress, sie geht auf ihre Teilnehmer ein und hilft wo es nur geht.
— Jörg W., Rutesheim
Durch Barbara lernte ich Ilona kennen. Ich fand sie sofort sympathisch, voller Energie, also eine Powerfrau. Ihre Sportstunden mit Pilates, Yoga und Stretching begeistern mich immer wieder. Auch wenn die sportlichen Aktivitäten im Alter weniger werden, ist es doch wichtig beweglich zu bleiben. Vielen Dank Ilona! Deine Stunden sind einfach toll!
— Ursu M., Rutesheim
Der Kurs ist ein guter Ausgleich für lange Tätigkeiten im Sitzen und zu „einseitigem“ Sport wie Joggen oder Radfahren. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit nimmt zu. Obwohl Elemente von Yoga und Pilates enthalten sind, ist der Kurs nicht zu esoterisch. Die Atmosphäre ist freundlich und entspannt.
— Manuel O., Leonberg
Als langjähriges, treues Mitglied bin ich natürlich begeistert von Ilonas Kursen. Sie sind immer up to date, vielseitig, immer ausgewogen und an die Gruppe angepasst und niemals langweilig! Nach dem Kurs fühlt man sich topfit, leicht und beschwingt.
— Gaby K., Rutesheim
Dein Training gefällt mir richtig gut, und dass es vor allem etwas vorrangig für die Faszien ist. Für mich ist das eine super Ergänzung zu anderem Sport, bei dem es mehr um Kraft oder Auspowern geht. Die Erklärungen dazu sind auch super, man merkt dass es Dir Spaß macht!
— Manuela A., Ludwigsburg
Ich bin seit 15 Jahren dabei und möchte die Kurse von Ilona nicht mehr missen. Die Kurse sind vielseitig, immer das Neueste dabei und an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Jeder kommt auf seine Kosten. Liebe Ilona, vielen Dank. Du machst es toll!!!
