Wer bin ich?

Ich bin ein absolutes Sonnenkind, liebe die Nordsee und bin wie sie: raue Schale, weicher Kern.

Muss täglich an die frische Luft, mag Islandpferde und gerne würde ich einmal nach Island und Skandinavien reisen. Ich mag Kegelrobben, Wellensittiche und eigentlich alle Tiere.

Meine Basis

Lizenzen

• A-Lizenz (FISAF) group fitness instructor DFAV e. V., 1998
• B-Lizenz group fitness instructor DFAV e. V., 1996

Pilates

• Pilates Instructor Matte: 100h Ausbildung bei Annette Alvaredo, Berufskolleg Waldenburg, 2010
• DTB-Kursleiter Pilates, 2004

Aroma-Yoga Lehrerin

• Ausbildung bei Tanja Martens, Yogastudioonline, 2023

Yin Yoga

• Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend (2018 – 2023)

  • Modul 01: Yin Yoga, Anatomie, Sequenzen & Meridiane
  • Modul 02: Yin Yoga, Meditation und Energie
  • Modul 03: Yin Yoga & Faszien
  • Modul 04: Yin Yoga, Anatomie, Meridiane und Gesundheit
  • Modul 05: Yin Yoga, Trauma, Angst & Depression (Gastdozentin Dr. Angela Montenegro)
  • Modul 06: Yin Yoga, TCM & die 5 Elemente (Gastdozentin Dr. Angela Montenegro)
  • Modul 07: Yin & Yang Yoga, Anatomie und Alignment-Tests
  • Modul 08: Yin Yoga, Faszien & Cupping (Gastdozent Dr. Robert Schleip)
  • Modul 09: Yin Yoga, TCM & Konstitutionstypen (Gastdozentin Dr. Angela Montenegro)
  • Modul 12: Yin Yoga, Hormone und Wandel im Alterungsprozess

• Yin Yoga Anatomie Ausbildung (50h) bei YINTHERAPIE, Sequencing, Markus Henning Giess, 2019

Faszien

• Faszien Yoga Immersion, Level I, Integrales Faszienyoga, Daniela Meinl, 2018
• Faszienfitness Basiskurs, Markus Rossmann, Berufskolleg Waldenburg, 2013

Yoga

• Hatha Yoga Ausbildung, Berufskolleg Waldenburg, 2014

BodyArt

• Internationaler BodyArt™ Instructor Level 1, 2007

Aqua

• Aquatic Fitness Instructor SPEEDO, 1995

Meine Fortbildungen (Auszug)

Pilates

• Pilates Impulse 2023, Workshops:
  – Pilates Biomecanics (HWS-BWS-Schulter)
  – Pilates für Männer
  – Medical Pilates bei Hüftproblemen
  – Neuromuskuläres Pilates
  Berufskolleg Waldenburg:, Juli 2023
• IFAA Pilates Conference, März 2023
• Workshop Pilates für Läufer, März 2023
• Faszienpilates, Pilates & Meridiane & Akkupressur, Berufskolleg Waldenburg, Pilates Impulse 2021
• Faszienpilates – die dritte Dimension,  Pilates Bodymotion, 2014
• Anatomie Pilates Bodymotion, 2 Tage, 2010
• Pilates und Meridiane, DTB, 2018
• Pilates Allegro / Allegro für Männer
• Pilates für Männer
• Pilates für Läufer und Radfahrer, Berufskolleg Waldenburg, 2015
• Medical Pilates mit Aspekten aus der Physiotherapie & Osteopathie,
  Beckengürtel &Hüftregion sowie Brustkorb & Schultergürtel 
  Berufskolleg Waldenburg, 2020
• Faszien & Pilates, Berufskolleg Waldenburg, 2018
• Pilates & Myofascial Release, Berufskolleg Waldenburg, 2015
• Pilates – Faszien in Bewegung, DTB, 2013
• Pilates Basic und Advanced, klassisches Pilates, DFAV e.V.

Yoga

• ACUYIN-Fortbildung, Patricia Ankele, 2022
• Yogilates Faszien Flow, 2020
• Yoga für Läufer und Radfahrer, Berufskolleg Waldenburg, 2015
• Pilates meets Yoga, Pilates Bodymotion, 2013 

Movement

• BTB Gymnwelt-Convention Fitness & Aerobic, 2022
• DTB Fitness & Aerobicconvention, 2022
• Mobility Workout Flow, STB, 2019
• Workshop Bewegungsfreiheit, Strong&Flex, 2018

Faszien

• TriloChi® Faszien und Meridiane Berufskolleg Waldenburg, 2019
• Personaltraining bei der Buchautorin Katharina Brinkmann zum Thema „Faszien Yoga“, 2017
• Fascial Stretch & Blackroll, STB 2015
• Teilnahme an vielen Fachtagungen
• Faszien – Yoga – Pilates bis heute 

Weitere

• TriloChi®  im Fluss der Jahreszeiten – 5 Elemente, Berufskolleg Waldenburg, 2019
• PortDeBras® Experiences, 2015
• Reebok Nordic Walking, DFAV e. V., 2004
• Chi-Balance-Workout Berufskolleg Waldenburg
• Schwangerschaft und Fitness

sowie zahlreiche Fortbildungen Pilates mit Kleingeräten, regelmäßige Teilnahme an Yoga Moods IFAA sowie Pilates Impulse Berufskolleg Waldenburg und Pilates Days von Pilates Bodymotion, Dance-Aerobic, Aerobicmarathons

Und sonst noch...

• Mitglied im Deutschen Pilatesverband
• Instructor Soulflow 2013, STB
• FIBO Referentin: Meine A-Lizenz-Hausarbeit „Aerobic und Schwangerschaft“ durfte ich auf der Fitnessmesse FIBO vorstellen. Somit durfte ich kurz mal in die Welt einer Referentin reinschnuppern.
• Teamcoach auf Sylt: Spontan machte ich mit einer Trainerkollegin im Urlaub auf Sylt  Teamteaching und habe Sylter Urlauber unterrichtet.

Meine Lehrer

• Stefanie Arend, Markus Henning Giess
• Lucia Schmidt, Annette Alvaredo, Christiane Wolff, Petra Kluike 
• Marcus Irwin (AUS), Ray Zipter, Jack Campbell
• Tanja Martens

Was ich liebe

• Rennrad fahren,  Joggen,  Schwimmen
• Pilates
• Yoga
• Slings (TRX mit Tanz, Schwung-  und Dehnelementen) sowie Übungen an den Ringen
• meine Kurse outdoor zu unterrichten
• Jazz-Dance & Dance-Aerobic
• Akrobatikfan (aber nicht aktiv)